Йоги говорят, что каждая женщина приходит в этот мир совершенной. Но со временем страхи, ожидания общества и про- шлые разочарования заставляют нас забыть, кто мы есть на самом деле. Эта книга – мягкое, чувственное и глубокое возвращение к себе. Через психологию, йогу, духовные практики и лич- ные истории Камила Толибаева проводит читательни- цу через пять этапов внутреннего пробуждения. Освобождение. Исцеление. Наполнение. Рост. Си- яние. Это путь женщины, которая больше не ищет внеш- него одобрения и наконец осознает свою собственную ценность. Чтобы однажды спокойно и уверенно ска- зать: Я – девушка своей мечты.
Что изменится после этой книги
Если ответственно и последовательно выполнять все практики из книги, то совсем скоро
Ты освободишься от чужих сценариев
Начнёшь замечать установки, ожидания и правила, по которым жила годами, и постепенно отделять «я должна» от того, чего действительно хочешь ты.
Ты научишься бережно проживать прошлое
Не стирать и не отрицать свой опыт, а понимать его влияние, заботиться о себе и создавать внутреннюю опору через работу с психикой и телом.
Ты укрепишь чувство собственной ценности
Станешь меньше зависеть от одобрения, сравнения и внешней оценки и начнёшь относиться к себе как к человеку, которого не нужно заслуживать.
Ты вернёшь контакт с телом, чувствами и желаниями
Научишься лучше слышать свои потребности, позволять себе удовольствие, заботу и проявлять женственность так, как она ощущается именно тобой.
Ты разрешишь себе расти и хотеть большего
Начнёшь смелее проявляться, ставить свои цели, действовать и создавать жизнь, которая соответствует не чужим представлениям об успехе, а твоим.
Ты станешь девушкой своей мечты
Не идеальной и не «правильной», а свободной быть собой — выбирать себя, свою жизнь и сиять не потому, что наконец стала достаточно хорошей, а потому что перестала от себя отказываться.
Почему эта книга действительно работает?
Не просто прочитать и вдохновиться. Понять себя, прожить, попробовать и постепенно перенести изменения из страниц книги в реальную жизнь.
01 / ТЕЛО
Йога - Эромоушн - Телесные практики
02 / РАЗУМ
Психология - Исследования - Практика
03 / ДУША
Самопознание - Ведическая философия - Медитации
Пять шагов к истинной женственности
Шаг за шагом я проведу тебя к трансформации всей жизни
ОСВОБОЖДЕНИЕ
Отделить свои желания от чужих ожиданий, навязанных ролей и представлений о том, какой «должна» быть женщина. Освободить пространство для той жизни, которую выбираешь именно ты.
ИСЦЕЛЕНИЕ
Бережно встретиться со своим прошлым и понять, как оно продолжает влиять на настоящее. Через работу с психикой и телом создать фундамент для дальнейших изменений.
НАПОЛНЕНИЕ
Перестать строить свою ценность на достижениях, отношениях и чужом одобрении. Научиться давать себе любовь, заботу, удовольствие и внутреннюю опору самостоятельно.
РОСТ
Разрешить себе хотеть большего, проявляться, действовать и занимать больше пространства в собственной жизни. Превратить внутренние изменения в реальные решения, цели и новую реальность.
СИЯНИЕ
Раскрыть свою женственность не как роль или набор правил, а как естественное продолжение себя. Жить, выбирать, любить и проявляться из состояния женщины, которой тебе самой хочется быть.
Цитата
Дорогая моя единомышленница! Моя искатель- ница счастья, эти слова обращены к тебе. Если ты сейчас держишь в руках эту книгу, значит, я уже знаю о тебе кое-что важное: ты не готова довольствоваться малым. Ты чувствуешь, что способ- на на большее и рождена для большего: для большей любви, большей свободы, большего счастья, для яркой, наполненной и настоящей жизни.
Что говорят первые читатели:
Мадина
Книга увлекает с первых страниц, в ней ты находишь единомышленника и поддержку, которую постепенно, по мере прочтения, учишься выстраивать в себе. Легко следовать по выстроенной Камилой системой, в которой личная история, практики, научные факты и учения переплетаются, помогая взглянуть на себя с разных сторон. При этом книга не только объясняет многое из того, что мы чувствуем и переживаем, но и шаг за шагом предлагает инструменты, с помощью которых можно учиться лучше понимать себя и менять свою жизнь.
Дана
«Я — девушка своей мечты» книга о возвращении к себе и знакомстве с той собой, которую, возможно, раньше не замечала. Читая её, словно заново открываешь свои желания, силу и новые грани характера. Особенно понравилось, что автор раскрывает женщину с очень разных сторон. В главах «О хатха, ты чудо!», «Йога и женское здоровье» и «ТЕЛО: фундамент счастья» йога становится не просто физической практикой, а способом лучше чувствовать своё тело и возвращаться в контакт с собой. Автор говорит об отношениях между мужчиной и женщиной, разных сценариях партнёрства и о том, как меняются отношения вместе с нашим внутренним взрослением.
Саша
Мне очень откликается главная идея этой книги: принять все части себя и наконец начать жить, не тратя силы на борьбу с тем, что казалось ненужным, неправильным или неприемлемым. Это не значит разрешить себе быть неприятной или оправдывать любые свои проявления. Для меня это скорее про знание своего диапазона целиком: сильных и слабых, светлых и темных сторон. И понимание, что только в сумме всего этого мы и есть настоящие.
Меня очень тронуло и поддержало, что книга не предлагает очередной образ "правильной женщины", к которому мне теперь нужно стремиться. Наоборот, рассматривая разные архетипы, автор возвращает женщину к той самой себе и дает возможность посмотреть на свои качества и внутренние противоречия не как на то, что нужно исправить, а как на ресурс. После чтения остается освобождающая мысль: возможно, нам не всегда нужно становиться кем-то еще, иногда гораздо важнее перестать отказываться от того, кем мы уже являемся.
Мадина
Книга увлекает с первых страниц, в ней ты находишь единомышленника и поддержку, которую постепенно, по мере прочтения, учишься выстраивать в себе. Легко следовать по выстроенной Камилой системой, в которой личная история, практики, научные факты и учения переплетаются, помогая взглянуть на себя с разных сторон. При этом книга не только объясняет многое из того, что мы чувствуем и переживаем, но и шаг за шагом предлагает инструменты, с помощью которых можно учиться лучше понимать себя и менять свою жизнь.
Дана
«Я — девушка своей мечты» книга о возвращении к себе и знакомстве с той собой, которую, возможно, раньше не замечала. Читая её, словно заново открываешь свои желания, силу и новые грани характера. Особенно понравилось, что автор раскрывает женщину с очень разных сторон. В главах «О хатха, ты чудо!», «Йога и женское здоровье» и «ТЕЛО: фундамент счастья» йога становится не просто физической практикой, а способом лучше чувствовать своё тело и возвращаться в контакт с собой. Автор говорит об отношениях между мужчиной и женщиной, разных сценариях партнёрства и о том, как меняются отношения вместе с нашим внутренним взрослением.
Саша
Мне очень откликается главная идея этой книги: принять все части себя и наконец начать жить, не тратя силы на борьбу с тем, что казалось ненужным, неправильным или неприемлемым. Это не значит разрешить себе быть неприятной или оправдывать любые свои проявления. Для меня это скорее про знание своего диапазона целиком: сильных и слабых, светлых и темных сторон. И понимание, что только в сумме всего этого мы и есть настоящие.
Меня очень тронуло и поддержало, что книга не предлагает очередной образ "правильной женщины", к которому мне теперь нужно стремиться. Наоборот, рассматривая разные архетипы, автор возвращает женщину к той самой себе и дает возможность посмотреть на свои качества и внутренние противоречия не как на то, что нужно исправить, а как на ресурс. После чтения остается освобождающая мысль: возможно, нам не всегда нужно становиться кем-то еще, иногда гораздо важнее перестать отказываться от того, кем мы уже являемся.
Хочу эту книгу!
Возможно, ты открыла эту страницу в поисках книги, а нашла приглашение вернуться к самой себе. Тебе не нужно становиться другой — тебе предстоит освободиться от чужого, исцелить прошлое, наполнить себя и позволить себе расти и сиять. Пусть эта книга станет первым шагом к девушке твоей мечты — к тебе самой.